On n’en parle pas assez… Ces bébés qui n’ont vécu que dans un battement de cœur, mais qui restent pour toujours dans celui de leurs parents.
Le deuil périnatal est une épreuve silencieuse, une tempête qui se vit souvent dans l’ombre. C’est un amour infini pour un enfant qu’on n’a pas eu la chance de voir grandir, une douleur qui s’inscrit dans chaque battement de cœur des parents touchés.
Trop souvent, cette souffrance est minimisée ou ignorée par peur de mal faire ou de ne pas trouver les mots justes.
Briser le silence, un pas vers la guérison
Si vous traversez cette épreuve, sachez que votre douleur est légitime. Peu importe le stade de la grossesse, l’amour était déjà là. Il n’y a pas de "bonne manière" de vivre un deuil périnatal, chacun avance à son rythme.
Parler, écrire, créer un souvenir, allumer une bougie, planter un arbre en mémoire de cet enfant... Autant de gestes qui peuvent aider à apprivoiser la douleur. Et surtout, ne laissez personne minimiser votre chagrin.
Comment apporter du soutien ?
Si un proche vit cette épreuve, les mots peuvent sembler maladroits, mais le silence est souvent plus cruel.
Un simple "Je suis là pour toi" peut briser l’isolement. Offrir une écoute sans jugement, proposer une présence discrète, rappeler que cet enfant compte... Tout cela peut apaiser un peu.
Trouver du réconfort
- Rejoindre des groupes de parole, en ligne ou en présentiel, pour échanger avec d’autres parents traversant la même épreuve.
- Lire des témoignages pour se sentir moins seule et mettre des mots sur ses émotions.
- Consulter un professionnel pour un accompagnement bienveillant.
- Se donner la permission de ressentir, sans culpabiliser.
- Pratiquer des affirmations positives pour apaiser son esprit et retrouver un peu de sérénité.
- Créer un rituel doux en mémoire de son bébé : allumer une bougie, écrire une lettre ou un carnet deuil, planter un arbre ou choisir un symbole qui apaise.
- Prendre soin de soi, à son rythme, avec des gestes simples : marcher, respirer, écouter une musique réconfortante, se reposer.
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Nous pouvons, ensemble, briser le silence autour du deuil périnatal. Partageons plus de douceur, plus de compréhension. Parce que chaque battement de cœur, aussi bref soit-il, mérite d'être honoré et chéri. ♥